肩こり、腰痛、ひざ痛 ２

１２、３年前から、整体、はり、カイロプラクティックに、行ったりするよになりましたが、１回行くと、それで当面は問題なく過ごすことができます。ここの所、新聞、雑誌、テレビと、何かと、「肩こり、腰痛、ひざ痛」が話題になってます。

毎日、朝、ラジオ体操を、ラジオなしで行っていますが、なるほどよく考えて体操を作ってあると感心させられます。１日の初めに、ラジオ体操をするのとそうでないのとでは、体調に違いがあるが実感できます。

ラジオ体操をするようになったきっかけは、５年前に西部高等産業技術学校（エクステリア・造園科）に通ってた時に、毎朝、授業の最初にクラスでラジオ体操をしたいのがきっかけで、卒業後も習慣として続けています。この習慣になったのは、良かったと思ってます。

ですが、肩こり、腰痛改善の本によると、体操によって、逆に、腰痛を悪化させるという事を知りました。骨がずれていいる場合がそうで、背筋や腹筋をきたえて、腰にかかる負担を減らそうとする以前に、骨のずれに負担が加わり、悪化を招く場合があるというのが理由です。

新しい、新常識に感心を持って、「肩こり、腰痛、ひざ痛」については、勉強してみようと思ってます。

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